Alla orienterare och föräldrar från vitgul grupp och uppåt är varmt välkomna att hålla flåset igång och bygga styrka inför vårsäsongen 2025!
Vi startar v 45 med:
TISDAGAR MED PANNLAMPA – samling vid Finnsjögården kl 18, vi springer rundor på ca 3 – 12 km på stigar. Karta i handen, men ingen stor orienteringsvana krävs, och ingen springer ensam! Dusch, bastu, fika för den som vill efter ca en timmes skön löpning och friluft. Start 7/11.
TORSDAGSSTYRKA PÅ WENDELSBERG – start kl 18 med backintervaller, efter ca en timme går vi in i idrottshallen och tränar styrka + avslutar med bollekar. Slut kl 20. Första torsdagen är 9/11.
Ingen föranmälan krävs, det är bara att dra på skorna och komma med! Härlig träning och klubbgemenskap utlovas!